Психологический тренинг «СтрессOFF. Лаборатория эмоций»

Психологический тренинг «СтрессOFF. Лаборатория эмоций»

В библиотеке для подростков, желающих научиться справляться с трудными жизненными ситуациями, прошел тренинг «СтрессOFF. Лаборатория эмоций». Участниками тренинга стали воспитанники детского дома «Асем». Уютное пространство, создавало атмосферу доверия и спокойствия.
Психолог Самал Кудайбергенова вдохновила детей на открытый диалог. Она начала с простого вопроса: «Что для вас значит стресс?» Поднимая руки, подростки делились своими мыслями о давлении в учебе, отношениях с друзьями и ожиданиях со стороны взрослых.
В процессе тренинга использовались различные техники: глубокое дыхание, медитация, психодрама и рисование. Подростки учились распознавать свои эмоции и выражать их через творчество. Постепенно напряжение уходило, ребята как будто открывали в себе что-то новое.
Тренинг стал не только способом освободиться от стресса, но и возможностью обрести единомышленников и поддержку в мире, полном вызовов. В конце встречи все почувствовали легкость и уверенность, что возможно справиться с любыми трудностями.

Обсуждение закрыто.